心身のケア面でも 生活面でも、ドテラのエッセンシャルオイルにお世話になっています

今回の記事は 生活面においてのオイルの使い方（わたしのお気に入りの使い方）をご紹介します！




○もう夏終わりまして何なら金木犀の香りも終わりましたが、夏真っ盛りの時のこと


その1.
マスクで仕事をしていて喋りっぱなしだったり
急ぎ足をしたり とにかく何か疲れた時

5mlのロールオンボトルに
・ユーカリ
・ローズマリー
・ペパーミント
・ベルガモット
各々10滴ぐらい 残りはココナッツオイル

これをマスクの内側に塗り塗りしたり
手首でいけそうなタイミングの時は手首に
すーはーすーはー深呼吸すると
最高のリフレッシュになりました

難点は1つありました、
ベルガモットのオイルは黄色なので
白いマスクに塗りすぎると染みて 表がちょっと黄色くなったことです
が、わたしはベルガモットだいすきオタクなので まぁよいでしょう

秋冬バージョンでも作りたいと思ってます



その2.
飲み物にも風呂上がりの保湿にもペパーミント

500mlの水筒にペパーミント1滴
あとはレモンやオレンジやオンガードやグレープフルーツをわたしのお好みで1滴ずつ

ボディケアは ニュクス+ミノン（今はアベンヌ）
そこに ペパーミント、あとはローズマリーやラベンダーやゼラニウムなどをわたしのお好みで2～3滴

とにかくペパーミントがスースーして気持ち良いです、瓶のまま嗅ぐと目まで強烈にスースーします
暑い時はペパーミント足しておけば何とかなると思ってました



その3.
足が、疲れた、浮腫む、疲れた（最近疲れにくくなりました）

こういう時は 好きな香りのオイル+で
レモングラスやサイプレスやローズマリーを2滴ずつぐらい、ココナッツオイルで伸ばして（いうてわたしは伸ばさずオイル単体で塗りたくることありますが）
足をもみもみです 足の指も甲も側面もふくらはぎも全部もみもみ
オイルへの感謝、身体への労り、奥深くへ入っていくように、そんな想いを込めて全部もみもみ

めっちゃスッキリします




○最近の話というかいつもの話し

1.
飲み食いできるオイルの素晴らしさ

レモン、レモン最強！レモン最強！
食べ物にかけてよし、飲み物に入れてよし
唐揚げとか鶏の照り焼き アホになるぐらい美味いです
飲み物は何でもいいです レモンなら良し

オンガードは紅茶に入れるとチャイみたいになってすごく美味しいです（なるさんが仰ってた）

オレガノはピザトーストのソース塗る時に1滴垂らして混ぜ混ぜ（1滴でも多いです、オレガノさんパンチ強い）
身体の内側から元気が出ます！

あとターメリックが届いたので どう食してどう瞑想しようかわくわくしています
バジルとかジンジャーとかブラックペッパーとか欲しいですね（食べ物のことばっかり）



2.
もうやんなっちゃうよ～な気持ちの時

とりあえずドテラバランスを嗅ぎます
いてもたってもいられずドテラバランス
すごく好きな香りなので落ち着きます、
甘えさせて頂いてるような感じかもしれません
そういう対象がエッセンシャルオイルって
素晴らしいことではないですか？
心身に危ないものをキメるわけではないですからね


3.
スキンケアやその他のケア

上に書いたボディケアと別で、
顔は 仕上げのクリームにゼラニウムとかフランキンセンスとかコパイバとか1つを1滴混ぜて
何で化粧水じゃなくて仕上げのクリームかって言うと、顔は皮膚が薄いからか なかなか染みます

髪はアウトバスのトリートメントにローズマリーとゼラニウム1滴ずつ混ぜ混ぜして

歯磨きにティートゥリー1滴まぜて

上の娘の湿疹にラベンダー塗り塗り

下の娘の鼻ずまりにユーカリとベルガモットをディフューズ

などなど 使い方がたくさんあるので、まだまだお気に入りを見つけていきたいと思っております


読んでくださり ありがとうございました！